Yoga Île Maurice : où le pratiquer pour des vacances zen
Tout savoir sur le yoga à l’île Maurice : plages, hôtels, retraites, cours privés pour se détendre en vacances.
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Détente et sérénité en vacances : le yoga à l’île Maurice
Connaissez-vous le yoga aérien? Imaginez-vous suspendus dans une sorte de hamac, libres de vos mouvements pour exécuter vos postures préférées… Le bonheur! Cette pratique fait partie de celles que vous pourrez tester pendant vos vacances. Vous avez en plus le choix de votre cadre : entre lagons turquoise, montagnes verdoyantes et plages paisibles, l’île Maurice est un terrain de jeu idéal pour les amateurs de yoga.
Explorez également notre page dédiée aux meilleurs spas de l’île
Quels sont les atouts de l’île Maurice pour pratiquer le yoga ?
Maurice, outre son cadre idyllique, est une destination où l’on peut reconnecter corps et esprit, ralentir le rythme et prendre soin de soi.
🌅 Un cadre naturel inspirant : plages désertes au lever du soleil, montagnes boisées, jardins tropicaux, climat tropical permettant des cours en extérieur tout au long de l’année.
🧘♀️ Une atmosphère propice au lâcher-prise : l’hospitalité mauricienne, le rythme détendu, l’air marin et la douceur de vivre
🏖️ Une offre variée : retraites spirituelles, cours privés en bord de mer, hôtels avec programmes bien-être.
Où pratiquer le yoga à l’île Maurice ?
1. Sur la plage, au lever ou au coucher du soleil
C’est l’expérience la plus prisée des voyageurs. De nombreuses plages comme Belle Mare, Le Morne, Rivière Noire, Tamarin ou Pereybère accueillent des cours matinaux ou en fin de journée où l’on peut méditer face à l’océan. Ces sessions sont souvent ouvertes à tous et ne nécessitent pas d’équipement particulier, à part votre serviette.
2. Dans les hôtels et resorts
Les établissements haut de gamme et les spas des grands hôtels comme le Shanti Maurice, le Lux Le Morne ou l’Heritage Le Telfair par exemple, proposent des cours de yoga inclus dans leur offre bien-être.
Vous trouverez également ce type d’expérience dans les boutiques hôtels au cadre plus intimiste.
- Cours collectifs ou individuels
- Yoga vinyasa, hatha, yin ou méditation guidée, ainsi qu’aerial yoga
- Séances de yoga en salle ou en plein air, yoga sur la plage ou dans les jardins
3. Retraites de yoga : immersion totale
Vous cherchez une pause bien-être de plusieurs jours ? Plusieurs centres et hôtels organisent des retraites mêlant yoga, méditation, et massages.
Quelques adresses à connaître :
- Groupe Beachcomber : Les spas des établissements du groupe organisent régulièrement des retraites
- Groupe Sunrise Attitude : des retraites “bloom by yoga” y sont ponctuellement organisées
- Green Village : découvrez un cadre unique et un lieu alternatif , bien loin des hôtels, offrant ateliers, méditation, cérémonie du cacao, silence et nature au Morne
4. Studios de yoga pour les locaux et voyageurs
Vous trouverez des studios de yoga accessibles à la séance un peu partout sur l’île :
- Neo Yoga Studios (Trou aux Biches)
- Om Shanti (La Preneuse à Rivière Noire)
- Studio Roôm (Rivière Noire)
- Mich’Class Fit & Zen (Albion, Pointe aux Sables, Tamarin et Flic en Flac)
- Yoga in the Sun (Petit Raffray – Grand Baie)
Ces espaces proposent des cours en petit comité, souvent bilingues (français/anglais), idéaux pour pratiquer dans un cadre chaleureux en dehors des hôtels.
5. Cours privés à domicile ou sur la plage
Envie d’une séance sur-mesure ? De nombreux professeurs indépendants offrent des cours privés, que ce soit dans votre hébergement ou sur une plage proche.
👉 Le + : Vous choisissez l’heure, le style de yoga et le lieu.
Bon à savoir pour réussir votre expérience yoga à l’île Maurice
Quel type de yoga choisir pendant votre séjour ?
À Maurice, vous pourrez explorer différents types de yoga :
| Type de yoga | Idéal pour… |
| Hatha Yoga | Débutants, recentrage, douceur |
| Vinyasa | Ceux qui veulent bouger, tonifier |
| Yin Yoga | Relaxation profonde, étirements |
| Kundalini | Méditation, respiration, spiritualité |
| Yoga prénatal | Femmes enceintes |
| Aerial yoga | (se pratique en suspension) un yoga complet, profond et fluide |
Quand pratiquer le yoga à l’île Maurice ?
- Le matin (entre 6h et 9h) : pour la fraîcheur et le calme
- Le soir (vers 17h30-18h30) : pour se détendre après les excursions et admirer le coucher de soleil.
- Toute l’année : grâce à son climat doux, Maurice se prête à la pratique du yoga 365 jours par an.
Le petit conseil d'Agnès & JC
🌦️ Pendant l’été austral (novembre à avril), privilégiez les cours matinaux pour éviter la chaleur.
Ce qu’il faut apporter dans sa valise “yoga-friendly”
- Tenue légère et respirante
- Tapis de yoga (facultatif, souvent fourni sur place)
- Spray anti-moustiques naturel
- Gourde réutilisable
- Châle ou paréo pour la relaxation
Si vous cherchez à enrichir votre séjour à Maurice avec des activités bien-être, nos différents cours de yoga feront votre bonheur, selon votre envie et votre énergie.
Et pourquoi ne pas poursuivre votre expérience avec une excursion nature dans la vallée de Ferney, ou dans le domaine de Bel Ombre ?
Jean-Christophe (JC)
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FAQ sur le yoga à l'île Maurice
Oui, la plupart des sessions sont ouvertes à tous les niveaux. Il suffit de prévenir le professeur.
Pour les retraites ou les cours dans les hôtels : oui. Pour les studios, c’est souvent possible en dernière minute selon la disponibilité.
Entre 10 et 30 € par personne pour une séance en groupe.
Toute l’année, mais les mois de mai à octobre sont plus frais et secs, donc plus agréables.
